max [idioteque.it] Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 Io adoro correre. Sono tornato un paio d'ore fa dalla Croazia. :prego: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
music solution Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 Sono tornato un paio d'ore fa dalla Croazia...dove precisamente?io sono tornato venerdì dalla Croazia. Due settimane nell'isola di Rab. Anch'io due kg buoni li ho lasciati lì. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principles Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 dove precisamente?io sono tornato venerdì dalla Croazia. Due settimane nell'isola di Rab. Anch'io due kg buoni li ho lasciati lì. Gradac a metà strada fra Spalato e Dubrovnik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
music solution Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 Gradac a metà strada fra Spalato e Dubrovnikanche da voi offrivano la grappa a ogni ora del giorno?appena arrivati (dopo 14 ore di viaggio alle spalle), il padrone di casa ci fa: "Italiani! Bevi grappa! Cazzo duro!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karmapoliceman Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 tutti in croazia?! io ero a trogir (peraltro un giorno ho fatto 9 ore di macchina per arrivare a dubrovnik e tornare )e per rimanere on topic: quando correte voi? io adoro la mattina appena sveglio, massimo massimo alle 8 che poi dopo fa caldo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principles Posted August 24, 2010 Report Share Posted August 24, 2010 tutti in croazia?! io ero a trogir (peraltro un giorno ho fatto 9 ore di macchina per arrivare a dubrovnik e tornare )e per rimanere on topic: quando correte voi? io adoro la mattina appena sveglio, massimo massimo alle 8 che poi dopo fa caldoé l'orario migliore la mattina presto. Anche per il fisico, è più riposato e più predisposto a correre...Però a volte per esigenze devo correre la sera purtroppo...ed è antipatico. Anche se fa più fresco dopo le 7...comunque hai una giornata alle spalle e ti serve più per staccare e distenderti i nervi ( almeno su di me la corsa ha un effetto terapeutico ) ma naturalmente non ce la fai come la mattina che hai più energie...@Music Solution: no a me non hanno offerto la grappa...@Karma: Bella Dubrovnik. Ieri a quest'ora ero a visitarla...poi sono partito a correre e sono arrivato in Italia qualche ora fa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CutToShreds Posted August 25, 2010 Report Share Posted August 25, 2010 Io adoro correre. Sono tornato un paio d'ore fa dalla Croazia....' timestamp='1282652052' post='439186'] :prego: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zalucy Posted August 25, 2010 Author Report Share Posted August 25, 2010 tutti in croazia?! io ero a trogir (peraltro un giorno ho fatto 9 ore di macchina per arrivare a dubrovnik e tornare )e per rimanere on topic: quando correte voi? io adoro la mattina appena sveglio, massimo massimo alle 8 che poi dopo fa caldoé l'orario migliore la mattina presto. Anche per il fisico, è più riposato e più predisposto a correre...Però a volte per esigenze devo correre la sera purtroppo...ed è antipatico. Anche se fa più fresco dopo le 7...comunque hai una giornata alle spalle e ti serve più per staccare e distenderti i nervi ( almeno su di me la corsa ha un effetto terapeutico ) ma naturalmente non ce la fai come la mattina che hai più energie...@Music Solution: no a me non hanno offerto la grappa...@Karma: Bella Dubrovnik. Ieri a quest'ora ero a visitarla...poi sono partito a correre e sono arrivato in Italia qualche ora fa croazia...quando ci sono stata io si chiamava ancora yugoslavia! io mi riprometto da sempre di provare a correre la mattina ma se lavoro è davvero quasi impossibile perchè già mi sveglio alle 6, dovrei minimo anticipare di un'ora e decisamente mi pare assurdo svegliarmi alle 5 solo per andare a correre!quando sono di riposo preferisco dormire un po' di più e quindi la corsa la faccio al pomeriggio appena tornata dal lavoro o la sera e devo dire che mi trovo bene, come dicevo quello che mi ammazza è il caldo: sono almeno 15 giorni che non vado, e se continua così mi sa che ne passano altri 15! i miei compagni di corsa mi prendono in giro ma non so che farci, correre con la cappa di calore è faticosissimo per me e visto che la corsa è un piacere non vedo perchè devo farla diventare una tortura...solo che ny si avvicina e io sarò spompatissima: vorrà dire che la farò camminando! comunque di base sono una solista: radiohead nelle orecchie e corsa in spiaggia per me è una delle cose per cui vale la pena di vivere! http://www.youtube.com/watch?v=Edm6pnoTohA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Ragazzi, ma correre fa dimagrire le gambe? Ho l'impressione che le mie somiglino a quelle di un pollo. Se mi dite di sì, magari indicatemi una durata iniziale di corsa dato che non so correre, o meglio: ho il fiato cortissimo, ma penso che mi metterò di impegno e imparerò pian piano piuttosto che farmi corteggiare da digiuni forzati! Su su, non ho voglia di leggermi tutto il thread! Grazie! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sallu Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Ragazzi, ma correre fa dimagrire le gambe? Ho l'impressione che le mie somiglino a quelle di un pollo. Se mi dite di sì, magari indicatemi una durata iniziale di corsa dato che non so correre, o meglio: ho il fiato cortissimo, ma penso che mi metterò di impegno e imparerò pian piano piuttosto che farmi corteggiare da digiuni forzati! Su su, non ho voglia di leggermi tutto il thread! Grazie!punto primo. correre non fa dimagrire le gambe, quindi se vuoi dimagrire sulle gambe puoi smetterla immediatamente.punto secondo. da quello che so dovresti correre almeno mezz'oretta per bruciare. Siccome se parti con mezz'ora, a giudicare da come ti descrivi forse forse muori, parti con 15 minuti e aumenta di un minuto o 2 ogni giorno. Così gradualmente dovresti farcela ad arrivare a 30. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 punto primo. correre non fa dimagrire le gambe, quindi se vuoi dimagrire sulle gambe puoi smetterla immediatamente.punto secondo. da quello che so dovresti correre almeno mezz'oretta per bruciare. Siccome se parti con mezz'ora, a giudicare da come ti descrivi forse forse muori, parti con 15 minuti e aumenta di un minuto o 2 ogni giorno. Così gradualmente dovresti farcela ad arrivare a 30.Re: punto primo. Coolness! Mi risparmio un sacco di fatica così, phew. Re: punto secondo. Avevo letto che con 7 minuti di corsa si bruciano 100 calorie. Sicuramente ci rimetterei i polmoni con mezz'ora, sì. Quindi se proprio dovessi partirei con i tuoi 15 minuti e poi ne aggiungerei uno al giorno, danke beaucoup!E invece correre in bicicletta? Sarebbe utile alle mie stupide zampe? L'anno scorso avevo inizato ma siccome sono una persona molto, molto incostante, ho smesso poco dopo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pandroid Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Re: punto primo. Coolness! Mi risparmio un sacco di fatica così, phew. Re: punto secondo. Avevo letto che con 7 minuti di corsa si bruciano 100 calorie. Sicuramente ci rimetterei i polmoni con mezz'ora, sì. Quindi se proprio dovessi partirei con i tuoi 15 minuti e poi ne aggiungerei uno al giorno, danke beaucoup!Ma prima di bruciarle in grassi il tuo corpo fa fuori tutti i carboidrati: se vuoi dimagrire, devi andare a correre a digiuno, preferibilmente di mattino presto. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hunting bear Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 non saprei...però secondo me non è corretto fare attività fisica a digiuno. Nel senso, quì non si parla di professionisti, ma di una ragazza che vuole tenersi in forma, e sballando i ritmi alimentari rischia di compromettere il metabolismo e poi non per forza la corsa ingrossa le gambe..dipende dal ritmo che hai! io per esempio faccio 40 minuti di corsa alternata a camminata veloce, e poi una serie di esercizietti per le gambe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pandroid Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 non saprei...però secondo me non è corretto fare attività fisica a digiuno. Nel senso, quì non si parla di professionisti, ma di una ragazza che vuole tenersi in forma, e sballando i ritmi alimentari rischia di compromettere il metabolismo e poi non per forza la corsa ingrossa le gambe..dipende dal ritmo che hai! io per esempio faccio 40 minuti di corsa alternata a camminata veloce, e poi una serie di esercizietti per le gambe Non è una questione di correttezza: è Medicina. Se vuoi dimagrire, devi prima bruciare i carboidrati e tutte le riserve energetiche del genre, dopodichè il tuo corpo cercherà di utilizzare le riserve di grasso. Semplificando funziona perlopiù così.Io corro solo per farmi il fiato per le partite settimanali di pallone, quando sono a Padova, al mio meglio, arrivo a correre tre volte a settimana, e impiego un mesetto per arrivare all'oretta. Tuttavia, non dovendo dimagrire, corro la sera, cercando di evitare lo smog. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hunting bear Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Non è una questione di correttezza: è Medicina. Se vuoi dimagrire, devi prima bruciare i carboidrati e tutte le riserve energetiche del genre, dopodichè il tuo corpo cercherà di utilizzare le riserve di grasso. Semplificando funziona perlopiù così.Io corro solo per farmi il fiato per le partite settimanali di pallone, quando sono a Padova, al mio meglio, arrivo a correre tre volte a settimana, e impiego un mesetto per arrivare all'oretta. Tuttavia, non dovendo dimagrire, corro la sera, cercando di evitare lo smog.Quindi l'unico modo per bruciare i carboidrati è correre a digiuno? Comunque sia, dato che myra già non è abituata a correre e non ha fiato, se dovesse fare attività fisica a digiuno starebbe male Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pandroid Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Quindi l'unico modo per bruciare i carboidrati è correre a digiuno? Comunque sia, dato che myra già non è abituata a correre e non ha fiato, se dovesse fare attività fisica a digiuno starebbe male Beh, se si fa un'ora di corsa ai 20 finisce peggio di Filippide. Se se la fa piano piano, magari può, il fatto è che non so quanto il corpo tenda a smaltire il grasso accumulato sulle coscie piuttosto che altro grasso, ecco. Comunque, a digiuno, solitamente, si pratica una attività fisica molto più stancante, ma non mi sembra che la gente si senta male nel mentre, anzi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fastgermancar Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Ha ragione Pandroid, al limite ti mangi una fetta biscottata con marmellata prima di partire o ti porti dietro due bustine di zucchero...Poi chiaro, il tutto dipende da ciò che si vuole ottenere facendo corsa. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krogshøj Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 tutti in croazia?! io ero a trogirquindi conoscerai il pub monàco. quanti jack daniels... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Ma prima di bruciarle in grassi il tuo corpo fa fuori tutti i carboidrati: se vuoi dimagrire, devi andare a correre a digiuno, preferibilmente di mattino presto. Mega utile!Non è una questione di correttezza: è Medicina. Se vuoi dimagrire, devi prima bruciare i carboidrati e tutte le riserve energetiche del genre, dopodichè il tuo corpo cercherà di utilizzare le riserve di grasso. Semplificando funziona perlopiù così.Super interessante! Grazie Tutto questo è fantastico, ma Sallu ha detto che correre non fa dimagrire le gambe Quindi se ritorno sui miei passi e corro come dici tu di mattina/a digiuno (no problem, posso farlo, o almeno provare!) + i consigli di durata della corsa di Sallu, cosa mi succede di bello? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principles Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Mega utile!Super interessante! Grazie Tutto questo è fantastico, ma Sallu ha detto che correre non fa dimagrire le gambe Quindi se ritorno sui miei passi e corro come dici tu di mattina/a digiuno (no problem, posso farlo, o almeno provare!) + i consigli di durata della corsa di Sallu, cosa mi succede di bello?Comunque tanto per spezzare lancea favore di Pan...è verissimo il processo di cui parla. L'organismo tende a bruciare i carboidrati. Tornato dalla Croazia ero andato in overdose di Carboidrati, ebbene si lo ammetto, io napoletano verace ho mangiato molto spesso la maledetta pizza simil Spizzico croata. In 15gg di vita sregolata ero arrivato a mettere 2kg. Ora sto seguendo una dieta di carboidrati per una settimana solamente. Eliminato proprio PANE e PASTA. E sono già dimagrito E te lo dico io che ho un metabolismo di merda. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sallu Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Mega utile!Super interessante! Grazie Tutto questo è fantastico, ma Sallu ha detto che correre non fa dimagrire le gambe Quindi se ritorno sui miei passi e corro come dici tu di mattina/a digiuno (no problem, posso farlo, o almeno provare!) + i consigli di durata della corsa di Sallu, cosa mi succede di bello?allora correre ti fa dimagrire. Il problema è che ti fa anche crescere i muscoli delle gambe. E pure andare in bicicletta.E' questo il problema. E a mio parere è inaggirabile. Se corri tutti i giorni sicuramente ti vengono delle gambe toniche, ma comunque ti vengono anche i coscioni. Anche se nel complesso perdi peso.Ora se c'hai la panza, intanto corri, poi vediamo.Se invece hai proprio le gambe grosse, correre secondo me serve a poco."Uè, Peppin! Sint, ai stoc grass, c'a dà fa' pr' dimagrir?""Nen si mangenn" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Tornato dalla Croazia ero andato in overdose di Carboidrati, ebbene si lo ammetto, io napoletano verace ho mangiato molto spesso la maledetta pizza simil Spizzico croata.Gasp! In 15gg di vita sregolata ero arrivato a mettere 2kg. Ora sto seguendo una dieta di carboidrati per una settimana solamente. Eliminato proprio PANE e PASTA. E sono già dimagrito E te lo dico io che ho un metabolismo di merda. Hmhm sì, pane e pasta sarebbero da limitare parecchio.. Mah il mio metabolismo è strano, anche se mangio più del solito non è che metto su chili :/ Poi dal nulla aumento di 2, poi ne perdo 3, ma senza neanche variare la quantità di cibo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 allora correre ti fa dimagrire. Il problema è che ti fa anche crescere i muscoli delle gambe. E pure andare in bicicletta.E' questo il problema. E a mio parere è inaggirabile. Se corri tutti i giorni sicuramente ti vengono delle gambe toniche, ma comunque ti vengono anche i coscioni. Anche se nel complesso perdi peso.Ora se c'hai la panza, intanto corri, poi vediamo.Se invece hai proprio le gambe grosse, correre secondo me serve a poco."Uè, Peppin! Sint, ai stoc grass, c'a dà fa' pr' dimagrir?""Nen si mangenn"Je suis freguée, insomma. O potrei provare per una settimana e vedere come va..Ma tipo all'inizio forse farà crescere i muscoli delle gambe, ma poi in compenso andrà via la ciccia da là. Quindi si compensa. No? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pandroid Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Comunque, correre è una attività esclusivamente aerobica, utile per la circolazione sanguigna. Gli sviluppi "dietetici" si hanno solo in condizioni estreme, come la corsa a digiuno.Per la questione gambe grosse non ho la più pallida idea di cosa si debba fare. Non sono mai stato grasso, ho un metabolismo molto peculiare, mangio molto e non metto grasso in panza, ho perso 5 anni per passare da sottopeso a quasi-peso-forma, il tocco finale lo raggiungerei con un pò di esercizio tonico. Dovresti chiedere a uno specialista. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
myra_lee Posted August 30, 2010 Report Share Posted August 30, 2010 Comunque, correre è una attività esclusivamente aerobica, utile per la circolazione sanguigna. Gli sviluppi "dietetici" si hanno solo in condizioni estreme, come la corsa a digiuno.Per la questione gambe grosse non ho la più pallida idea di cosa si debba fare. Non sono mai stato grasso, ho un metabolismo molto peculiare, mangio molto e non metto grasso in panza, ho perso 5 anni per passare da sottopeso a quasi-peso-forma, il tocco finale lo raggiungerei con un pò di esercizio tonico. Dovresti chiedere a uno specialista.Ahh ok, allora forse non mi serve. Solo che tutti corrono e quindi mi chiedevo dove stesse l'appeal nel correre! Ma magari provo per sta settimana.Cinque anni addirittura per una cosa così! Non sono mai stata grassa neanch'io, è che volevo solo aggiustare un paio di robette come dico io Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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